"Karnitiin" ja "L-karnitiin": mis on erinevus ja mis on parem

Esimest korda räägiti karnitiinist 20. sajandil, kui vene biokeemikud Gulevich ja Krinberg avastasid selle ühendi lihastes.

Esiteks, teadlased omistasid aine vitamiinide rühmale, mis oli klassifitseerimise põhimõtetega vastuolus - kuna keha ei suuda toota vitamiine eraldi ja karnitiin sünteesib maksas ja neerudes.

Seejärel määrati karnitiini süstemaatilise positsiooni määramiseks ainult üks rühm - koensüümid . Need on ained, mis võivad suurendada paljude ensüümide kiirust. Nende hulka kuuluvad karnitiin.

Teatud viisil võib see mõjutada kilpnäärme hormoonide tootmist, soodustab kiiremat rasva ainevahetust, kompenseerib organismi hapniku puudulikkust, stimuleerib valgu sünteesi, mis viib lihaste kasvu. Uuringud on näidanud, et ühend aktiveerib täiendavaid regeneratiivseid protsesse ja suurendab söögiisu.

Karnitiin

Selle nimetusega ühend sisaldab toimeainena karnitiini. Sõltuvalt tootjast võib kompositsioon sisaldada erinevaid lisakomponente.

See eraldati veiselihast . Seda saab sünteesida iseseisvalt piisavas koguses raua, askorbiinhappe ja B-vitamiinide sisaldusega organismis, kui seda ei juhtu, karnitiini ei toodeta ega sünteesita nii intensiivselt.

Mugavaks kasutamiseks on mitu vabastamisviisi:

  1. Tableti vorm.
  2. Kapsel.
  3. Vedelik (intravenoosseks manustamiseks).

Kui viimane variant on inimesele kõige sobivam, lahjendatakse vedelat vormi tavaliselt naatriumkloriidiga vastavalt juhendis toodud annusele.

Koensüümi kasutamise ainsaks piiranguks loetakse individuaalset suurenenud reaktsiooni karnitiini suhtes .

Rasedate ja imetavate naiste kasutamise võimalust ei ole ametlikult kinnitatud ja seda ei lükata ümber.

Karnitiini kasutamisel raseduse ajal ei ole aga midagi valesti. Keskkond, kus loode areneb, on halb glükoosi ja hapniku puhul, mis peab seda oksüdeerima. Üks allikatest on karnitiin, mis aitab saada energiat edasiseks kasvuks. Tavaliselt sisaldab ema keha juba piisavalt karnitiini, et laps saaks täielikult areneda. Erandid on haigused tiinuse ajal.

Soovitatav on konsulteerida arstiga, et kinnitada, kas karnitiini läbimine on tõesti vajalik.

L-karnitiin

See ühend sisaldab veidi erinevat toimeainet - levokarnitiini . Koostis leidis ka lisakomponente.

Vorm, milles l-karnitiin on saadaval, on tabletid ja siirup. Tabletid sisaldavad askorbiinhapet, siirupid toodetakse fruktoosi alusel.

Levokarnitiin on sportlaste seas populaarne ja neid kasutavad nad lisandina, mis ei mõjuta dopingu kasutamist, kuid aitab rasva kadu ja kiiremat taastumist pärast treeningut.

Levokarnitiinil on rasvapõletusomadused, mis on tingitud taoliste ainete tarnimisest mitokondrite rakkude energiajaamadele.

Kui kasutatakse lihaskoe, kasutatakse mitokondriaalset reservi. Seega võib inimene rasvakihti vähendada karnitiini tarbimise ja nõuetekohase toitumise ning piisava füüsilise koormuse korral.

Kasutamise vastunäidustuseks on vähemalt ühe komponendi talumatus.

Sarnasused

  1. L-karnitiin on looduslik ühend, D-karnitiin on selle sünteetiline analoog.
  2. L-vorm on leitud imetajatel ja on ka bioloogiliselt aktiivne.
  3. L-ühend on D-vormi suhtes stereoisomeer. Ühendite keemilised omadused ja struktuur korratakse üksteist, kuid molekulidel on erinev ruumiline struktuur ja funktsionaalsed omadused.
  4. Ainult L-karnitiini võib imenduda kehasse. D-karnitiin takistab L-vormi imendumist, suurendades selle aine puudust. Seega puudub positiivne mõju.
  5. See tähendab, et sellise lisaaine valimisel tuleks pöörata tähelepanu vasakule karnitiinile puhtas vormis, mitte segatud L- ja D-vormides.

Võrdlev analüüs

Kui toidulisandit nimetatakse karnitiiniks, eeldab tootja, et see sisaldab toimeaine L- ja D-vorme.

L-karnitiini struktuuril on bioloogiliselt aktiivsete valkude omadused, milles on vasakpoolses rotatsioonis ainult asümmeetrilised aminohapped. See on kõige ühtlasem kehas toodetud vormiga ja seetõttu on need paremini imendunud. See võimaldab teil lihasmassi efektiivselt suurendada.

Keemilisest vaatepunktist ei ole L- ja d-karnitiini vormide vahel praktiliselt mingeid erinevusi, kuid teatud näidustustega inimesel on parem kasutada vasak- karnitiini .

Mis on parem valida?

L-karnitiini soovitatakse mõnikord enneaegsetele imikutele ja neile, kes kannatavad hüpotroofia, anoreksia, kasvupeetuse all.

Looduslik levokarnitiin on liha-, kala- ja piimatoodetes - parim võimalus kompenseerida lihasmassi ja syroedami puudumist.

Karnitiin suurendab vastupidavust erinevate liikide füüsilise aktiivsuse ajal.

Soovitatav

Kuidas erineb šampanja vahuveinist?
2019
Milline mängu versioon on parem tsivilisatsioon 5 või 6: võrdlus ja funktsioonid
2019
Mis on parem kui Actovegin või Piracetam ja kuidas need erinevad?
2019