Mis vahe on kaerahelbed ja hercules?

Noorte garantii, pikaealisus on putru. Toitumisspetsialistid pakuvad hommikusööki kaerahelbed. Nõu eemaldab toksiinid ja räbu. toidab keha vitamiinide abil. tasud rõõmsalt.

Mine poodi. Loenduril on pakendid: "Kaerahelbed", "Hercules", "Kaer", "Kaerajahu". Toode erineb tüübi ja valmistamisaja poolest - seda on raske mõista. Mida valida?

Õige toitumise toetajad söövad kaera.

"Queen of Breakfast"

Kaerahelbed või kaerahelbed on koorimata kaera tuumad, mis on oluline toitainete allikas. Need sisaldavad vitamiine, mikroelemente, fosforit, kaaliumi, magneesiumi, tsinki, naatriumi, kaltsiumi.

Tööstus toodab tüüpe:

  • "Ei ole tükeldatud." Terad ei rullu. koor, jahvatatakse. Pärast keetmist säilitatakse teravilja.
  • "Aurutatud, valtsitud . " Laud liigub läbi soonelise pinna rullide. Tuumadel tekivad praod. Seetõttu väheneb küpsetusaeg.

Kvaliteetses tootes on terved terad. välimus sarnaneb riisiga. Kõrgeim hinne saadakse kaerast, mis on aurutatud, kooritud ja jahvatatud. Esimene klass saavutatakse teravilja aurutamisega.

Puur on 1–1, 5 tundi . Küpsetusaja vähendamiseks leotatakse teravilja üleöö soojas vees. Kalorite arv on 88 kilokalorit . Piimas keedetud kalorisisaldus suureneb 110 kcal-ni.

Lisage pannkoogid, kuklid, küpsised, liha rullid. alternatiiv riisipuljongile.

Lapsed ei ole soovitatav süüa sellist tassi jämeda struktuuri tõttu.

Soovitatav toitumise, spordi toitumise jaoks.

Kaerajahu Hercules

Nimi on antud iidse Kreeka mütoloogilise kangelase auks, kes tegi 12 võitu. Seotud ostjatega, kellel on tugevus ja tervis.

Tootmine:

  1. Kaera terad on koorest vabastatud.
  2. Eemaldatud rohu kate.
  3. Kõrge temperatuuri aurutamine.
  4. Kiudude sälkimine.
  5. Plahvatus õhukeste plaatide moodustumisega.

Mehaaniline töötlemine hävitab vitamiine, bioloogilisi aineid. Helveste suurus mõjutab küpsetusaega. Suur on saadud tervetest tuumadest. Valmistamine võtab aega 20 minutit . Lõigatud teravilja järgi valmistatakse keskmiselt 15 minutit. Peenetest teradest - 10.

Kasulik lastele. Pruulitud piim. lahjendatud puuvilja, mettega, pähklitega. Naised teevad maskid, toonikud, pulber. Kosmeetika aeglustab kortsude teket, säilitab veetasakaalu, toidab juukseid.

Üldised omadused

Mõlemad võimalused on tervisele kasulikud . Tervislik hommikusöök põhjustab täiuslikkuse tunnet, sest süsivesikud lagundatakse pikka aega ja keha neelavad. See on oluline ülekaaluliste inimeste jaoks.

B-grupi vitamiinid annavad inimesele tervisliku une, välja arvatud unetus.

See stimuleerib serotoniini tootmist, mis parandab meeleolu, aitab ületada depressiooni.

Toode paisub maos, muutub marmelaadiks, ümbritseb seinad. Seetõttu ei imendu kahjulikud bakterid soolesse.

Arstid ütlevad, et putru:

  1. Rahustab närvisüsteemi.
  2. Mõjutab vereringesüsteemi.
  3. Tugevdab lihasmassi.
  4. Parandab mälu, mõtlemisprotsessi.
  5. Ravib hästi.

Igapäevasel kasutamisel on tervendav toime:

  • Reguleerib kolesterooli.
  • Vähendab südame-veresoonkonna haiguste tekke ohtu.
  • Vähendab vererõhku.
  • Seda soovitatakse diabeedi, podagra, maksahaiguse korral.
  • Taastab kilpnäärme toimimise.
  • Vähendab haavandiga patsientide, gastriidi seisundit.
  • Kiudainete sisalduse tõttu puhastatakse sooled.
  • Vähendab mao happesust.
  • Normaliseerib ainevahetusprotsesse.
  • Taastab vere hüübimist.
  • Vähendab verehüüvete ohtu.
  • Normaliseerib glükoosi.
  • Väldib osteoporoosi teket.
  • Suurendab resistentsust nakkuste vastu.
  • Aitab mürgitust.

Kosmeetikud soovitavad lisada dieeti, et parandada naha, juuste ja küünte seisundit.

Kaerahelbest või helvestest valmistatud putru, noorendab keha, säilitab tervise.

Tarbijad segavad nimesid, on raske valida soovitud toodet.

7 suurt erinevust

Niisiis, kaerahelbed on teraviljad. Hercules on kaerahelbed. Segaduse vältimiseks uurime toodete erinevust.

Võrdlustabel:

VõrdlusvalikudKaerahelbedHercules
1.Tehnoloogiline protsessSeda kasutatakse toores vormis idu ja kliid.Tangud läbivad termilise ja mehaanilise töötlemise.

2100 g kuiva toote energiasisaldusSüsivesikud - 59, 5 g

Valgud - 12, 3 g

Rasv - 6, 0 g

Süsivesikud - 62, 0 g

Valk -13, 15 g

Rasv - 6, 52 g

3100 g kuivaine kalorisisaldus342 kcal352 kcal
4Glükeemiline indeks4260
5Küpsetusaeg40-60 minutit20 minutit
6Tarbimise määrIga päevSageli on ebasoovitav kasutada.
7MaitsePuurjas karm struktuur, läbib kooriku.Tootjad kasutavad magusaid lisaaineid.

Järeldused

Tabel näitab kalorite, energia, maitse erinevusi.

Pöörame tähelepanu glükeemilisele indeksile, mis näitab süsivesikute mõju suhkrusisaldusele. Madala GI-ga seeditakse toitu aeglaselt: väsimus, halb tervis tuleneb suhkru järsust sissevoolust verre.

Kaerahelbed on peamiseks puuduseks toiduvalmistamise meetod. Hercules ostab tihti, sest helbed valmistatakse kiiresti. Millist valikut teeb ostja.

Soovitatav

Mis ravim on parem kui Mukaltin või Lasolvan ja kuidas need erinevad
2019
Mis vahe on valepruunikaartide ja tõeliste kastanellide vahel?
2019
Milline on tasapinna joonistaja ja laseritaseme erinevus?
2019